벤저민 하디의 <퓨처 셀프 Future Self> 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명 5분 만에 읽기

연휴를 맞이하여 긴 장정이 필요한 <건륭황제>를 잠시 내려놓을 사정이 생겨서 읽기 시작한 책입니다. 미래의 나를 만나면 변화할 수 있다는 것인데 한번쯤 읽어 볼 만한 것 같습니다. 미래의 나라는 개념이 개인적으로 성장하는데 많은 도움이 될 듯합니다.

퓨쳐 셀프 표지* 출처 : YES24

미래의 나를 위협하는 요인 7가지

위협 1 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다

우리는 살아가야 할 이유가 있어야 현재를 살 수 있다. 인간의 행동이나 경험이 미래의 결과와 아무런 연결이 되지 않는다면 아무런 의미가 없다. 당신이 지금 어떤 결정을 선택할지에 절대적인 영향을 미치는 것은 마로 미래다. 미래의 나를 보지 못하는 사람은 삶을 더는 진전시키지 못했다.
희망이 있는 곳에는 언제나 방법이 있다. 희망은 승산을 따지지 않는다. 희망의 정의는 다음과 같다.

1. 명확하고 구체적인 목표다.
2. 자신의 권한을 믿는 생각이다. 자신에게 권한이 있다고 믿으면 자신의 행동을 통제한다. 자신의 행동이 중요하며 인생이 결과에 영향을 미칠 수 있다고 생각한다.
3. 길을 찾는 생각이다. 희망이 있다면 방법을 발견하거나 내놓는다. 또한 현재 위치에서 목표에 이르는 다양한 바업ㅂ들을 만들 수 있다.

원대한 희망을 이루려면 집중과 믿음, 행동이 필요하다. 이때 희망은 의지이자 방법이다. 원대한 희망을 지닌 사람은 구체적인 결과를 만들기 위해 100% 전념한다. 그들은 흔들림 없이 목표를 확고하게 유지하지만, 목표를 달성하는 과정이나 방법은 매우 유연하게 조정한다.
희망이 없으면, 현재는 의미를 잃는다.
희망이 없으면, 삶의 명확한 목표나 목적의식이 사라진다.
희망이 없으면, 길이 없다.
희망이 없으면, 당신은 소멸한다. 

위협 2 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다

삶이 당신에게 어떤 강펀치를 날리든 당신의 과거는 그저 하나의 스토리다. 당신이 과거에 입힌 스토리는 그것이 무엇이든 당신의 현재와 미래에 엄청난 영향을 미친다. 과거를 부정적인 스토리로 만들면 당신의 목표는 그 과거에 좌우된다. 현실을 회피하는데 급급한 나머지 단기적인 계획을 세우게 되며 현재의 고통을 벗어나려고만 할 것이다.
당신에게 발생한 실제 사건보다 훨씬 더 중요한 건 그 사건에 어떤 스토리를 입히느냐다. 그 사건에 대해 스스로 어떤 감정을 느끼는지가 중요하지 당신에게 발생한 실제 사건은 그다지 중요하지 않다.
과거가 현재의 의미를 만드는 게 아니라 현재가 과거의 의미를 만든다고 말하는 게 더 정확하다.
더욱 찬란한 미래를 맞으려면 더 나은 과거가 있어야 한다. 과거의 스토리를 거듭 반복해서 재해석하고 재구성하라. 그러면 점점 더 성숙해지면서 가장 힘겨웠던 순간들마저 경외심과 기쁨으로 보게 될 것이다. 고난에서 교훈과 삶의 의미를 얻게 되고 그 순간들을 사랑하게 될 것이다.
고통과 혼돈을 어떻게 처리하느냐가 미래의 내가 어떤 모습이 되지에 큰 영향을 미친다. 과거의 경험을 유익한 방향으로 해석하려면 의도적인 연습이 필요하다. 그러면 고통이라는 감정을 더 효과적이고 빠르게 전환해, 성장과 목적의 길로 향할 수 있다. 당신에게는 어떤 경험이든 그것을 긍정적인 스토리로 구성할 힘이 있다. 모든 경험을 개인적 성장의 계기로 전환할 때 비로소 유익이 생긴다. 무슨 일이 일어나든 그 경험을 유익한 경험이라는 프레임으로 설정하라. 고통의 경험에서 더 많은 교훈을 얻을 수 있으므로 그 가치를 귀중하게 여겨야 한다. 과거의 경험에서 유익을 얻으려면, 미래의 나는 경험 하나하나를 통해 지속적으로 성장하고 발전한다.
부정적인 과거는 미래를 제약한다.
과거는 의미다.
과거는 스토리다.
그 스토리를 어떻게 구성하느냐가 미래의 나에게 절대적인 영향을 미친다.

위협 3 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다

우리의 성과와 결관느 흔히 주변 사람들의 기대에 기초한다. 사람을 움직이게 하는 동력은 목표다. 그런데 그런 목표가 자신도 모르는 사이에 환경에 의해 주입되는 경우가 얼마나 흔한가. 우리의 모습과 행동은 끊임없이 사회적 상호작용에 반응하면서 만들어진다. 
단순노출효과와 근접효과를 무시해서는 안된다. 더 나은 미래를 위해서는 훌륭한 통찰력과 능력을 지닌 사람들과 자주 접촉해야 한다. 입력되는 정보와 경험, 만나는 사람을 적극적으로 바꿔야 한다. 그래야 전에는 몰랐던 것을 인식하게 되고, 전에는 보지 못한 것을 보게 된다. 그리고 전과 다른 방식으로 행동한다. 
우리가 환경을 만들고 통제하지 않으면, 환경이 우리를 만들고 통제한다. 외부 환경이 특정 방향으로 몰고 갈 때, 정신을 차리고 깨어 있어야 내가 바라는 미래의 내가 되는 삶을 의식적으로 선택할 수 있다. 환경에 휘둘리지 않을 때 자유를 얻을 수 있다. 자신이 처한 환경을 자각해야 한다. 그리고 그 환경에서 벗어나 다양한 관점에서 바라보며 선택지를 찾아야 한다. 어떻게 행동하고 존재할 것인지, 무엇을 보고 생각할 것인지, 새롭고 더 나은 방법에 자신을 반복적으로 노출시켜라. 과거에 어떤 행동을 했든 앞으로는 다르게 행동할 수 있다.
당신이 원하는 모습을 만들어주는 환경을 설계하라. 자신이 되고 싶은 사람들의 집단으로 가서 평균이 돼라. 적극적이고 건설적인 사람들과 시간을 보내면, 그런 특성들을 빠르게 배운다. 진정한 친구란 미래의 나를 더 훌륭하게 만들어주는 사람이다.
관계를 재설정해서 다음 단계로 도약하라. 당신이 맺는 인간관계는 '거래적'이 아니라 '변혁적'이러야 한다. 변혁적 관계에서는 서로 돕고 지원하려는 진정한 열망만 있다. 변혁적 관계의 목적이자 방식은 변화다. 베풂과 감사, 성장에 초점을 맞춘 변화가 변혁적 관계의 핵심이다. '그들에게 무슨 유익이 있지?'라는 질문을 해야 한다. 
정신을 차리고 깨어 있으면 환경을 의식적으로 선택할 수 있다.
잘 선택하라.

위협 4 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다

인간의 결정은 근시안적이며 상상력이 부족하다. 유익한 결정을 내리는 첫 단계는 미래의 나와 연결하는 것이다. 먼저 미래의 나에게 감정이입을 해야 한다. 미래의 나를 현재의 나와는 '다른 사람'으로 보는 게 대단히 중요하다. 미래의 나는 현재의 나와는 다른 일들에 관심을 두며, 현재의 내가 하지 않을 행동을 한다. 
감정이입 다음 단계는 당신이 어떤 일을 하는 행동 혹은 하지 않는 행동이 상대에게 어떤 영향을 미치는지 인식하는 것이다. 지금 하는 모든 행동이 미래의 당신에게 어떤 영향을 주는지 깊이 인식할수록 당신의 행동은 더욱 신중해지고 나아질 것이다. 미래의 나와 긴밀한 관계를 맺으면, 미래의 나를 위해 투자하게 된다. 자신을 소중하게 생각하는 사람은 사고력과 기술을 향상하고 기회를 늘리기 위해 자기 자신에게 투자한다. 마찬가지로 미래의 나를 소중히 여기면, 미래의 내가 행복과 자유를 누리고 좋은 성격을 지니며 훌륭한 환경에서 살도록 기꺼이 투자한다.
유익이 미래까지 지속하는, 장기적인 보상을 주는 행동을 하라. 그것이 미래의 나에게 투자하는 것이다. 장기적인 보상을 주는 행동에 투자할 때 미래의 나는 더욱 명확해진다. 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 한눈팔지 않고, 목표한 길로 똑바로 갈 수 있다. 미래의 나에게 투자하고 그 과정에서 소소한 성공을 하나씩 이루어나가면 미래의 내가 어떤 사람인지, 어떤 환경과 상황에 있는지, 어떤 일상을 사는지 자세하게 그릴 수 있을 것이다. 미래의 내가 현재의 나에게 보내는 편지를 써서 미래를 생생하고 자세하게 그려보라.
예를 들면, 5년 후의 미래의 내가 되어보라. 그 삶이 어떨지 상상한 다음 편지를 써라. 이때 미래의 나는 자신의 삶을 자세하게 설명해야 한다. 복잡하게도 오래도 생각하지 마라. 미래의 나를 5분 후든, 60분 후든, 원하는 대로 설정하라. 편지를 쓰려면 유연함과 상상력이 있어야 한다. 미래의 나에게 더 많이 투자할수록 현재의 나는 힘을 모아 엄청나게 강력한 삶을 창조할 수 있다.
미래의 나와 단절되면, 당신은 원하는 삶을 적극적으로 만들 수 없다.
끊임없이 주의를 빼앗는 일들에 빠져 하루하루를 보내며, 근시안적인 결정을 내리게 된다.
미래의 나와 단절도리 때 미래의 나는 큰 빚더미에 앉아 크나큰 대가를 치를 것이다.

위협 5 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다

사람들이 하루하루 근근이 살아가는 이유는 그들의 목표가 하루를 보내는 데 맞춰져 있기 때문이다. 우리는 생존 모드에서 벗어나지 못하게 설계된 시스템에서 하는 것처럼 느낀다. 하루하루 살아가는 데 초점을 맞추면 늘 급할 수밖에 없다. 쳇바퀴 같은 하루하루를 살아가는 사고방식에서 벗어나려면 초점을 바꿔야 한다. 
시간의 속도를 늦추고 진정한 발전을 하려면, 시각을 바꿔 훨씬 더 원대하고 먼 미래를 생각하기 시작해야 한다. 인간관계나 계획, 배움, 건강 등이 중요한 일이다. 이메일 확인이나 모임 참석 등이 시급한 일이다. 중요한 일보다 시급한 일을 먼저 할 때 우리는 결코 중요한 일을 하지 못한다. 
쳇바퀴에서 탈출하는 유일한 방법은 중요한 일에 '우선 순위'를 두는 것이다. 현재 상황 너머를 생각하라. 그리고 자신에 대한 투자를 시작하라. 시각을 바꿔 장기적인 미래의 나와 연결하라. 5년 후의 목표를 세우고 중요한 목표들에 우선순위를 두어, 날마다 처리해야 하는 시급한 문제보다 '먼저' 하라. 
미래의 나를 위협하는 다섯 번째 요인은 단기적이고 시급한 일들을 목표로 생각하고, 미래를 너무 작게 설정하는 것이다. 중요한 건 일의 목표가 무엇인지다. 우리는 얻으려고 하는 것을 얻게 된다. 그리고 당장 중요하다고 생각하는 것만 본다. 세상을 다르게 보려면 다르게 질문해야 한다.
질문을 다르게 해야 혁신적인 생각에 불을 지피고, 새로운 각도로 세상을 보게 된다. 추구하는 것을 바꿔보라. 그러면 보이는 것이 달라진다. 추구하는 것을 명확히 설정하라. 그러면 어디서나 그것을 보게 될 것이다. 
목표를 무모할 정도로 높게 설정하라. 그러면 그 목표를 이루는 방법이 즉시 보일 것이다. 우리의 눈과 귀는 우리의 뇌가 찾고 있는 것만 보고 듣는다. 미래의 나를 위협하는 중대한 용니은 목표를 작게 설정하는 것이다. 당신의 목표를 10배, 아니 100배 더 크게 세워라. 그러면 필연적으로 그 수준에 맞는 원칙과 법칙, 전략을 찾게 된다. 더 열심히 일하는 것보다 목표를 더 높게 세우는 게 낫다. 
미래의 나를 수시로 위협하는 요인은, 시급한 문제와 사소한 목표에서 벗어나지 못하는 것이다.

위협 6 경기장에 들어가기 않으면 당연히 패배다

미래의 나를 위협하는 더 심각한 요인ㅇ느 지나치게 오래 생각하고 어떻게 할지 분석만 하느라 경기장 밖에서 오래 머무는 것이다. 경기장에 들어가자마자 당신의 행동과 무지가 낳은 결과를 정면으로 마주하게 될 것이다. 고통스러운 순간일 수 있지만, 그렇게 해야 배우고 성장한다. 경기장 밖에 앉아 있는 당신은 날마다 패배하는 것이다. 
경기장 밖에 있으면 현실은 모른 채 이론만 따지며 비평을 일삼게 된다. 일단 경기장 안으로 들어가서 현실에 맞서면 실패하며 배우고, 배운 걸 응용한다. 당장 사용할 수 있는 정보를 상황에 맞게 적절히 활용하게 된다. 
경기장 안에 있다는 것은 '현실'을 직면하고 받아들인다는 뜻이다. 경기장 안에 들어가면 더는 현실이 두렵지 않다. ㅎ녀실이 곧 교사이기 때문이다. 경기장 안에 있다 보면 마침내 미래의 내가 되어 현실을 원하는 대로 만들 수 있다.

위협 7 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다

성공은 복잡한 문제들을 수반한다. 성공은 잘 관리하기 어렵다. 사람들은 대부분 상황이 좋아지기 시작하면 자멸의 길로 간다. 우리는 모두 편한함을 느끼는 잠재적인 기준선을 가지고 있다. 긋래서 그 기준선을 넘어가는 성공을 거두면 무의식적으로 기준선으로 되돌아가려고 자기 파괴적인 행위를 한다.
당신이 선택한 경기장이 무엇이든 거기서 성공하려면, 미래의 당신을 명확하게 보고 거기에 초점을 맞춰 장기적으로 전념해야 한다. 미래의 나에게 지속적으로 투자하며 의도적인 연습을 할 때 탁월한 성공을 거둔다. 그러려면 처음에 설정한 기준을 넘어서는 꿈을 꾸어야 한다.
성공을 거두면서 복잡성도 증가한다. 돈, 시간관리, 인간관계 등의 문제가 생기고 그런 문제를 분석만 하다가는 사고가 마비되니 신속한 결정을 내려야 한다. 단기적 성공을 추구하다 보면 장기적 목표를 뒤고 미루게 되고 초점을 잃을 수 있다. 복잡성을 걸러내 관리하지 못하면 몰입과 집중의 숨통이 끊어진다. 그러면 정말로 중요한 일이 무엇인지 알아차리기 어려워지며, 아무리 열심히 일한다 한들 예전처럼 큰 성공을 이루지 못한다. 시간과 주의가 분산되면서 명확성과 초점을 잃게 되어 필연적으로 몰락의 길을 가고 만다. 
성공하는 것보다 그 성공을 유지하고 확장하는 게 더 어렵다. 좋은 시절에는 집중력과 집념이 약해진다. 자신이 추구하는 미래의 나를 더 원대한 모습으로 꿈꾸기를 멈춘다. 그리고 잠깐의 도파민을 얻는 쾌락을 추구하는 일에 빠진다. 그런 행동과 생활 태도는 피할 수 없는 고난의 시기를 초래한다. 수확의 법칙에 따라 우리는 뿌린 대로 거둔다.
한 번의 성공만 맛보고 주저앉지 않으려면 성공할 때마다 미래의 나를 명확하게 그려야 한다. 정말로 중요한 것을 명확하게 보지 못하고 정신이 나뉘게 될 수 있다. 
성공은 미래의 나를 위협하는 심각한 요인이다. 

미래의 나에 대한 위협

'미래의 나는 어떤 모습일까?'
이 질문이 아마도 인간이 스스로에게 묻는 가장 중요한 질문일 것이다. 

미래의 나에 대한 진실 7가지

미래의 나는 어떤 모습일까?
어떤 삶을 살아갈 것인가?
무슨 일에 전념할 것인가?
미래의 나에 대한 진실 7가지를 알게 되면, 당신은 살명서 경험할 변화에 잘 대처할 수 있을 것이다. 그리고 당신 자신과 다른 사람들을 위해 혁신적인 변화를 선택하고 만들어낼 능력을 얻을 것이다.

진실 1 당신의 미래가 현재를 이끈다

모든 행동은 목적을 이루기 위한 것이다. 목적론에 따르면, 인간의 모든 행동은 목표나 미래 지향적인 어떤 목적을 이루는 수단이다. 즉, 목표나 목적이 행동의 원인이다. 
모든 지능적인 행동은 목표를 추구한다. 그 과정을 결정하는 것이 목표이다. 정리되지 않고 다듬어지지 않은 생각을 체계화하고 분류할 때 창의성이 생긴다. 창의성은  지능적인 설계를 통해 다듬어지지 않은 재료를 구체적인 형태로 만드는 것이다. 창의성 또는 지능적인 설계는 구체적인 목표나 목적 없이는 존재하지 않는다.
삶이 우연이라고 믿는가 아니면 삶을 계획할 수 있다고 믿는가? 행동과 상황이 우연이 결과라고 믿는가, 아니면 자신이 영향력을 행사해 행동과 상황을 바꿀 수 있다고 믿는가? 미래에 대한 불명확한 태도와 명확한 태도가 있다. 명확한 태도를 가진 사람은 신념을 중시하고 가장 좋은 것 하나를 결정해 집중한다. 
목표 달성을 위한 행동을 의도적으로 계획할 때 더 지능적인 행동을 할 수 있다. 목표는 우리가 집중해야 할 틀을 만들어 거기서 벗어나지 않게 해준다. 큰 목표를 작은 과정으로 나눌 때 몰입이 가장 잘된다. 몰입 상태에 있으려면 한 번에 한 가지 목표에 집중해야 한다. 인간의 모든 행동에는 목표가 있다. 
다는 아니어도 많은 목표는 환경이나 상황에 좌우된다. 따라서 행동과 목표, 생각에 더 적극적이고 능동적인 태도를 지녀야 한다. 그러면 더욱 지능적으로 행동하게 되며 자유로워질 것이다.
인간은 자신을 이끄는 목표에 대해 의도적이고, 의식적이며, 정직할 정도로 지능적이다. 

진실 2 미래의 나는 예상과 다르다

10년전의 모습과 현재의 모습을 비교해 보라.
관심사가 다르다.
관점, 가치관, 환경이 바뀌었다.
집중하는 일과 목표가 바뀌었다.
10년 전에는 중요했던 일이 지금은 더는 중요하지 않다.

우리는 지금 자기 모습이 대부분 완성된 모습이라고 생각하는 경향이 있다. 지금의 내 모습이 나고, 앞으로도 비슷할 것이라고 생각한다. 조금은 변할지 모르지만, 크게 달라지지 않는다고 생각한다. 현재의 내가 진짜 나라고 믿는다.
현재의 나와 미래의 내가 본질적으로 같은 사람이라는 믿는 사람은 고정 마인드셋을 지닌 사람이다. 고정 마인드셋을 지닌 사람은 자신의 현재의 모습을 변하지 않는 모습으로 규정해 버린다. 
미래의 나에 대한 네 번째 위협에서 살펴본 것처럼 미래의 나를 '다른 사람'으로 봐야 미래의 나와 연결성을 가질 수 있다. 미래의 나는 오늘 모습과 완전히 다르다. 미래의 나를 다른 사람으로 볼 때 현재의 사고 틀에 갇혀 독단적인 생각을 피할 수 있다. 
당신은 변화하고 발전할 것이다. 그 사실을 안다면 현재의 모습을 사랑할 수 있다. 현재의 나는 일시적이다. 이 진실을 알면 용기를 얻어 성장 마인드셋을 기를 수 있다. 성장 마인드셋을 지닌 사람은 정체성을 유연하게 만든다. 그래서 성장 마인드셋을 지닌 사람은 적극적으로 통찰력을 키우고 관점을 바꾼다. 그들은 사고방식과 판단, 가치관을 지속적으로 향상시킨다.
미래의 내가 현재의 모습과 완전히 다를 거라고 상상하라. 그러면 지금 당장 완성된 존재가 돼야 한다거나 완벽해져야 한다는 부담감에서 벗어날 수 있다.
현재의 나는 일시적이고 순간적이다.
당신은 하루만 지나도 달라진다.
이 진실이 당신을 자유롭게 한다. 현재의 나에 대한 연민과 공감, 사랑을 키워라. 과거의 나와 미래의 나에 대해서도 그렇게 하라. 

진실 3 미래의 나는 피리 부는 사람이다

자신이 하는 모든 행동은 좋게든 나쁘게든 결과가 생긴다. 어떤 행동을 하든 그 행동에 다양한 요소가 결부되어 결과가 생긴다. 미래의 나는 현재의 결정이 쌓이고 쌓여 생긴 결과다. 
날마다 미래의 나에게 훈련의 비용을 지불하면, 조금씩이라도 일관된 투자를 함으로써 엄청난 혜택을 얻는다. 순간적인 기분에 좌우되는 행위는 큰 대가를 치르게 마련이다. 미래의 나에게 건강, 배움, 재정, 시간을 계속 빌려다 써서 미래의 나를 빚의 수렁으로 빠뜨릴수록 최종적으로 지불해야 하는 대가는 더 고통스럽고 클 것이다. 
당신이 어떤 행동을 하든 그것은 미래의 당신이 갚아야 할 비용 아니면 미래의 당신에 대한 투자다. 단기적인 보상을 추구하며 미래의 나에게 빌려 쓰는 행위를 피해야 한다. 그런 행동과 반대로 행동하라. 
미래의 나에 대한 투자는 목표를 이루기 위해 하는 의식적인 행동이다. 배움, 건강, 인간관계, 경험 등 구체적인 일에 의식적으로 투자할 때마다 미래의 나는 점점 성숙해지고 유능해지며 더 많은 자유를 얻는다. 
미래의 나는 현재 행동의 복리효과로 만들어진다. 오늘 씨앗을 심으면 미래의 나는 나무 한 그루 이상의 것을 얻는다. 이런 행동은 자신의 정체성에 영향을 미친다. 자신감은 앞선 성공을 통해 얻는 부산물이다. 작은 성공을 여러 번 경험하면 자신감이 상승한다. 그러면 자신이 미래에 무엇을 할 수 있을지 더 폭넓게 상상할 수 있다.
무엇이 됐든, 미래의 나를 위한 작은 투자를 시작하라. 작은 투자가 더 큰 투자로 이어진다. 투자를 하면 할수록 그러한 투자가 더 높은 복리를 가져다준다. 투자야 말로 비전과 목표를 적극적으로 더 크게 세우는 방법이다. 그러면 자신의 정체성도 동시에 변한다. 가장 전념하는 곳에 자신의 정체성이 있기 때문이다.
큰 비전을 세울 때 정체성과 행동이 변한다.
투자를 많이 할수록 더욱 전념하게 된다.
투자를 많이 할수록 더욱 비전이 커진다.
시간과 돈, 재능을 투자하라.
현재 잠재력의 한계를 무너뜨리는 방법이 투자다. 투자를 통해 당신은 자신이 어떤 존재가 될 수 있으며, 무엇을 할 수 있는지에 대한 의식을 갖게 된다. 투자라는 이 심오한 행위는 잠재의식에 당신이 현재보다 훨씬 탁월한 존재가 될 수 있다는 신호를 보낸다. 
지금 투자하라. 그다음 투자를 점점 더 크게 늘려라.

진실 4 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다

인생도 그렇다. 명확한 목표와 목표를 이루는 과정을 측정할 방법이 없다면, 원을 그리며 방황하게 될 것이다. 미래의 나를 더 생생하고 자세하게 그리며, 측정 가능한 단계를 밟을수록 더 수월하게 미래의 내가 될 수 있다.
목표와 목표를 이루는 과정을 구체적이고 측정할 수 있게 만들어라. 그러면 그 과정을 더욱 효율적으로 달성해 더 빨리 발전할 것이다. 

진실 5 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다

습관은 자동 조절 장치로 작동한다. 반대로 의도적인 연습에는 구체적이고 도전적인 목표를 향한 의식적인 노력과 주의가 요구된다. 의도적인 연습을 하면 자신이 바라는 미래의 나를 만들기 위해 노력하는 데 집중하게 된다. 
미래의 나에 전념하면 더욱 속도를 높여 발전하고 싶어서, 현재의 손실이나 실패에 투자하게 된다. 목표를 향해 가면서 일시적인 실패와 고통에 기꺼이 투자한다면, 자신이 원하는 수준의 미래의 나를 향해 더욱 빠르게 달려갈 수 있다.
경기장 안으로 얼마나 깊숙이 들어갈 것인지는 당신 선택에 달렸다. 실패와 배움에 대한 투자를 얼마나 할지도 당신의 선택에 달렸다. 
자신이 바라는 미래의 내가 되려면 최대한 신속하게 그 수준에서 행동해야 한다. 미래의 내가 달성할 수준에 전념하라. 그 수준에 맞추라. 물론 현재의 나는 아직 그 정도의 수준이 아니다. 따라서 진지한 훈련과 겸손, 피드백이 필요하다.
사람들은 대부분 실패에 투자하려 하지 않는다. 하지만 미래의 내가 확실하게 되고 싶다면, 실패에 투자하는 게 그 방법이다. 

진실 6 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다

 자신의 진정한 열망과 믿음에 진실한 태도를 나타내지 않으면, 아무리 많은 성취를 이루었어도 ‘성공’이라고 할 수 없다.
미래의 나에 진실하지 못한 건 실패다. 점점 성장하면서 미래의 나에 대한 시각도 발전한다. 그러면 기존의 길에 머물 것인지 새로운 길로 갈 것인지 선택해야 한다.
성공이냐 아니냐를 결정하는 건 외부 요소가 절대 아니다. 자신의 목적에 맞는 삶을 살아가느냐만이 성공의 유일한 척도다.

진실 7 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다

 신에 대해 어떤 견해를 가지고 있든, 그 생각은 자신의 본성, 잠재력, 장기적인 미래에, 그리고 지금의 삶이나 사후의 삶에 모두 영향을 준다.
신에 대한 일반적인 견해는 신이 인간의 행동과 그로 인한 결과를 비롯해 모든 일을 통제하고 결정한다는 생각이다. 이런  ’외적 통제 소재‘를 지닌 사람은 자신의 행동과 태도에 대한 주인 의식을 갖지 못한다. 나아가 자기 삶에서 일어난 나쁜 일의 책임을 다른 사람, 심지어 신에게 돌린다.
신에 대한 또 다른 견해는 신은 창조주이고, 인간은 창조물이라는 생각이다. 이 견해는 신과 인간을 영원히 분리한다는 한계를 지닌다.
마지막으로 언급할 견해는 신은 인류의 부모이며, 모든 인간은 문자 그대로 신의 자녀이자 후손이라는 믿음이다. 인생에서 인간은 경험을 축적하며 발전한다. 모든 인간은 어떤 삶을 경험할지 어떤 교훈을 배울지 각자가 직접 선택한다. 우리가 모든 면에서 신을 닮을 수 있는 타고난 역량을 지녔다는 의미가 있다.
모든 면에서 신을 닮을 수 있는 타고난 역량을 지녔다는 말은  미래의 나에 대해 무엇을 알려주는가? 신의 모습이 어떻든 당신은 그 모습이 될 수 있다. 당신은 신의 모든 특성을 지닐 수 있다. 한 사람이 그리는 삶의 궤도는 현재의 모습보다 훨씬 강력하고 실제적이다.
자신의 운명을 어떻게 예상하는지에 따라 자신의 정체성이 달라지기 때문이다.

미래의 내가 되는 7단계

1단계 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라

 미래의 내가 되는 1단계, 즉 현실에 맞는 목표를 명확하게 세우는 일에는 다음 세 가지가 포함된다.

1. 장기적인 미래의 나와 연결하라.
2. 우선순위 세 가지를 정해 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라.
3. 세 가지 우선순위를 토대로 12개월 목표를 세워라.

세 가지 우선순위를 명확하게 정한 다음 각각의 우선순위마다 12개월 목표를 세워라. 이때의 목표는 구체적이고 그 과정을 측정할 수 있어야 한다. 가장 중요한 순서대로 적어라.

목표가 과정을 결정한다. 희망이 있다면 자연스럽게 길을 찾기 위해 생각하게 된다. 목표를 10배 높게 세우면, 현재의 과정이나 방식을 다시 검토해야 한다. 10배의 성과를 올리려면 집중과 단순함이 필수다. 

2단계 덜 중요한 목표들을 제거하라

이제 자신에게 이런 질문을 해보라. 시급한 일들에 전념하지 않으려고 열심히 노력하는가? 무언가 새로운 일을 해야겠다는 생각은 하지만, 하던 일을 중단하지 못하는 행동도 덜 중요한 목표에 매달리는 것이다. 미래의 나로 이끌지 않는 모든 일은 덜 중요한 목표다.

도달해야 하는 산이 무엇인지 정하고 인생이라는 정원을 그려보아라. 이렇게 생생하게 그려본 모습이 당신이 원하는 미래일 것이다. 미래의 나를 실현하려면 자신의 목적에 100퍼센트 전념해야 한다. 목적과 정체성은 서로 연결되어 있으며 가장 전념하고 있는 것에 정체성이 있다. 목적이 무엇이냐에 따라 정체성이 달라진다.

덜 중요한 목표가 삶에 깊이 뿌리를 내리고 있다는 말은 그 목표가 기존의 습관과 행동, 인간관계와 관련 있다는 의미다. 그런 습관이나 일상적인 일들이 중요한 목표를 추구하는 일을 방해한다. 

명확한 우선순위를 세우고 구체적인 목표에 전념해야만 처한 상황에서 어떤 게 최선인지 분별할 수 있다.

이 일을 하면 목표에 가까워지는가?

이 방법이 가장 효과적인가? 이 질문의 대답이 'No'라면 목표에 다시 초점을 맞춰야 한다. 혹시 길을 잃고 덜 중요한 목표를 추구하고 있는가? 그렇다면 신속하게 목표에 다시 전념하라. 

당신이 당장 제거할 수 있는 덜 중요한 목표는 무엇인가?

매일 매 순간 목표가 충돌하는 상황에 직면하게 될 것이다. 그럴 때 어떻게 하겠는가?

당신의 행동은 무엇에 진심으로 전념하고 있는지 드러낸다.

3단계 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라

열망이 필요보다 더 건강한 정신 상태다. 하지만 열명 역시 결핍된 상태다. 앎은 열망보다 더 높은 수준이다. 앎은 자신이 원하는 것을 이미 가지고 있다는 사실을 받아들이는 것이다. 그러면 인생은 수용과 평화, 감사의 삶이 된다. 

앎은 내적 경험이자 수용이다. 눈을 감고 미래의 나를 구체적으로 자세하게 상상해 보라. 원하는 곳에 있는 자신의 모습을 생생하게 그려라. 어떤 집에 살고 있는가? 사랑하는 사람과 함께 벽난로 앞에 아늑하게 앉아 있는가? 당신이 원하는 바가 이미 당신의 것이라는 사실을 알아야 한다. 그 사실을 마음 깊이 받아들여라. 원하는 것을 가질 수 있는지 신께 기도해 물어봐도 좋다. 그리고 평화가 정신에 깃들 때까지 기다려라. 평화와 미소를 느껴보고 미래의 모습에 대해 진정한 감사를 표하라. 

감사의 힘은 이미 일어난 일에 감사를 표현하는 데 있다. 미래에 받고자 하는 것에 미리 감사함을 나타내면, 그 힘은 극적으로 강력해져서 열명에서 앎으로 나아가게 된다. 무언가를 진심으로 원할 때, 그것이 이미 나의 것임을 알게 될 때까지 명상하고 이루어진 것처럼 상상하고 기도하라. 

사람은 자신이 원하는 것을 끌어당기는 게 아니라 이미 자신의 모습이라고 생각하는 것을 끌어당긴다.  이런 이유로 앎과 수용의 상태에 도달하는 게 대단히 중요하다. 그래서 당신은 미래의 내가 지금 되어야 한다. 

당신의 정체성은 지금 당신이 가장 전념하는 것에 있다. 정체성을 미래의 나와 일치시키고 그 모습을 진짜로 받아들이면, 당신은 미래의 당신이 된 상태로 행동하게 된다. 알면 행동하게 된다. 미래의 나로 향하는 작은 행동 하나하나가 전념과 앎의 수준을 한층 더 높여준다. 그런 행동 하나하나가 믿음의 증거다.

앎과 미리 됨이 소유의 열쇠다. 원하는 것이 이미 당신 것이라는 사실을 알고 받아들여라. 목표를 달성하려고 행동하는 게 아니라 목표를 달성했다고 생각하며 행동하기 때문에 훨씬 더 효과적이고 강력한 행동을 할 수 있다. 

행동은 정체성에서 비롯된다. 진정한 미래의 나를 받아들이고 그 모습이 이미 당신의 모습이라는 사실을 알면, 당신은 목표와 일치한 행동을 하게 된다. 당신의 환경은 즉시 달라질 것이고, 전에는 보지 못한 것을 볼 것이다. 그리고 목표와 상관없는 행동을 더는 하지 않을 것이다.

4단계 원하는 것을 정확하게 요구하라

무언가를 요청한다는 것은 그것에 전념한다는 뜻이다. 구구절절 설명하지 말고, 직접적이고 대범하게 요청하라. 청하라. 그러면 받기 시작할 것이다. 원하는 것을 직접적으로 요청하면 그것을 얼마나 빨리 얻게 되는지 놀라게 된다.

요청하게 얻게 될 것이다. 때로는 끈질기게 요청해야 한다. 성장하고 발전해 가면서 우리는 더 좋은 것을 원하게 될 것이다. 따라서 미래의 나를 명확하게 보는 기술을 연마해야 한다. 그러면 발전한 미래의 나에게 더 잘 어울리는 것을 구체적으로 요청할 수 있을 것이다.

신에게 기도로 요청하라.

전문가에게 요청하라.

친구에게 요청하라.

누구에게든 요청하라.

그냥 요청하라. 두려워하지 마라. 부끄러워하지 마라.

5단계 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라

원하는 곳으로 더 빠르고 쉽게 가려면, 미래의 나를 자동화하고 시스템화해야 한다. 전략적인 시스템을 가동하면 의식적인 노력 없이도 집중과 계획, 실행이 가능하다. 자동화는 일관성 있는 결과를 보장한다. 

먼저 목표를 명확하고 단순하게 할 때 미래의 나를 체계적으로 시스템화할 수 있다. 효과성이 언제나 먼저여야 하고, 그다음이 효율성이다. 미래의 나를 시스템화한다는 말은 바라는 결과를 자동화하고 아웃소싱하는 것이다. 그렇게 해서 주의와 에너지를 원하는 곳에 쏟을 여유를 자신에게 주어야 한다. 이는 정신적·육체적 부담을 덜어내기 위함이다. 

미래의 나를 명확하고 단순하게 만들면 결정 피로, 산만함, 덜 중요한 목표들에서 벗어날 수 있다. 당신의 시간과 주의를 가장 중요한 일과 시간 대비 가장 효율적인 일, 세 가지 우선순위에 집중시켜야 한다. 선택적이고 전략적인 무시가 중요하다. 

작은 변화는 예측할 수 없는 방식으로 시스템 전체에 간접적인 변화를 가져온다. 미래의 내가 예상과 상당히 달라지는 것도 어느 정도는 이 이유에서다. 시스템 사고를 통해 여러 가지 상황이 서로 연관성이 있다는 사실을 인식해야 한다. 불필요한 정보를 차단하고, 다른 사람으로 하여금 당신이 원하는 결과를 산출하게 하고, 그 과정을 자동화하게 함으로 그렇게 할 수 있다. 

당신의 시스템에 작은 변화를 도입하라. 그러면 극적인 효과를 얻을 수 있다. 바라는 결과가 나오게 하고, 소음과 결정 피로를 차단하는 시스템으로 개선하라. 이것이 몰입과 높은 성과에 필수다. 시스템은 당신이 성장하고 발전하면서 목표와 상황이 달라지기 때문에 계속해서 개선해야 한다. 

어떻게 하면 미래의 나를 더 효과적으로 시스템화할 수 있을까?

6단계 미래의 나의 일정을 관리하라

당신의 일정은 당신이 무엇에 우선순위를 두고 있는지, 무엇에 전념하는지 보여준다. 현재의 나보다 미래의 나에 우선순위를 두고 일정을 관리하는 사람은 극히 드물다. 

당신의 시간은 당신이 무엇에 전념하는지 보여주는 가장 명확한 지표다. 돈과 인간관계, 목적에서 더 많은 자유를 먼저 시간의 자유를 획득해야 한다. 시간의 자유를 얻으려면 자기 일정에 대한 주도권을 가져야 한다. 가장 중요한 일에 최우선순위를 두고, 중요하지 않은 일은 제거하라. 시간의 주도권을 쥐고, 자신이 원하는 곳에 관심을 집중시켜야 한다. 

시간에 대한 두 가지 접근법은 한 가지는 시간이 자신 외부에 있는 요소로 스스로 통제할 수 없다는 견해고, 또 한 가지는 시간이 자신 내부에 있는 요소로 자기가 완벽하게 통제할 수 있다는 견해이다. 당신은 어떤 일의 결과가 아니라 결과의 원인이다. 이 사실을 깨달을 때 과거, 현재, 미래의 나에 대한 주도권을 키워나갈 수 있다.

일정에 미래의 나를 반영하는 것은 매우 중요하지만, 그렇게 하는 사람은 극히 드물다. 시간의 자유를 얻는 출발선은 시간의 주도권을 잡겠다는 결심이다. 이런 결심에서 시작해 지속적으로 일정을 관리하는 방법을 개선해 나갈 때 시간의 자유를 얻을 수 있다.

시간의 주도권을 갖는 일에는 전념과 용기가 필요하다. 미래의 나에 전념하기 시작하면 용기를 내야 한다. 안정보다 자유를 선택하는 건 용기 있는 행동이다.

현재의 나보다 미래의 나를 선택할 때마다 항상 위험이 도사리고 있다. 하지만 지금 미래의 내가 할 만한 일을 하면 그 성과는 즉시 나타난다. 그리고 당신이 과거에 맛봤던 그 어떤 성과보다 더 달콤할 것이다.

의도적인 연습에는 실패가 따른다. 미래의 내가 실패하는 게 현재의 내가 성공하는 것보다 더 낫지 않은가. 

당신의 일정에는 미래의 내가 얼마나 반영되어 있는가?

당신의 일정에는 우선순위가 얼마나 반영되어 있는가?

일정을 관리하라.

시간의 주도권을 잡아라.

7단계 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라

미래의 나로 살게 하지 못하는 것은 모두 포기하라.

지속적으로 내보내야 최고의 성과를 낼 수 있다. 세상에 내보내는 일은 당신을 계속 앞으로 나아가게 해준다. 세상에 내보는 것은 하던 일을 끝내는 것이다. 완수하는 것이 완한 것보다 낫다. 

끝내려면 당신이 한 일이 완벽하지 않더라도 사람들에게 보여줘야 한다. 미완성의 예술을 세상에 내보내야 한다. 상품을 시장에 내놓아라. 더 많이 내보내라.

프로젝트를 완수하고 목표를 완수하라.

완벽하지 않더라도 완수하라.

일관성 있게 완수하라.

일을 끝내고 세상에 내보내는 것이 미래의 나에게 도달하는 방법이다. 과거의 일을 붙잡고 있거나 과거의 관점을 고수하면 한계에 갇혀 꼼짝도 하지 못한다. 

지속적인 완수에는 두 가지 기본 원칙이 있다. 이 원칙을 일관성 있게 적용해 실패에 투자하고, 미래의 나를 향해 폭발적으로 성장하라. 

1. 파킨슨의 법칙 : 어떤 일이든 주어진 시간을 다 써야 끝난다. 3년 계획하면 3년, 3개월 계획하면 3개월에 완수하는 방법을 찾을 것이다.  
2. 80퍼센트 법칙 : 완수가 완벽보다 낫다. 80% 하려고 할 때는 결과를 얻지만, 100% 완벽하게 하려고 하면 여전히 고민만 하게 된다.

완수하는 태도를 삶의 방식으로 만들어라. 그러면 미래의 나로 더 다가가게 될 것이다. 미래의 내가 80%를 하면 현재의 내가 할 수 있는 일보다 더 많은 일을 할 것이다.

전념하면 완수할 수 있다.

완수하면 자신감이 생긴다.

누구든 일을 시작할 수는 있다. 하지만 시작한 일을 끝내는 사람은 드물다. 더 멀리 갈수록 경쟁은 줄어든다. 대부분의 사람이 덜 중요한 목표에 굴복해 오래전에 포기했다.

미래의 나로 한 걸음 한 걸음 다가갈 때마다 누구나 쉽게 가지 못하는 곳으로 가는 것이다.

무언가를 하나씩 완수할 때마다 다음 일을 할 때 활용할 수 있는 것을 배우게 된다.

완수하고 세상에 내보내는 일의 대가가 돼라. 그렇지 않으면 미래의 나는 현실이 되지 않고 단순한 이미지로 남을 것이다.

에필로그 지금 미래의 내가 돼라

 당신이 예측을 아무리 잘해도 미래의 나는 그 예상과 상당히 달라진다는 사실을 잊지 마라. 살아가면서 예상했던 것보다 더 많은 것을 배우게 될 것이다.

타임갭술을 만들어 놓고 지금 미래의 내가 돼라.

미래의 내가 되는 것이 행동의 첫 단계다.

미래의 내가 할 행동을 지금 하라.

당신이 원하는 것이 이미 당신의 것이라는 사실을 알아차려라.

당신이 바라는 미래의 나에게 100퍼센트 전념하라. 

덜 중요한 목표들을 제거하라.

그 과정에서 하게 되는 모든 경험에서 유익을 찾아라.

미래의 당신을 응원하라.

한참 전에 읽고 정리를 못하고 있다가 이제야 정리를 하게 되었습니다. 정리하면서 다시 한번 보니 뭔가 희망이 보인다는 생각이 듭니다. 다른 내가 되고자 하는 생각이 물씬 듭니다. 자기계발 관련 책들은 읽고 나면 잊어버리는데 정리를 하니 다시 한번 생각하게 되어서 더 좋은 것 같습니다. 그래서 책은 여러 번 읽으면 다른 것들이 보인다는 말이 있는 것 같습니다. 

2023.10.06 - [분류 전체보기] - 벤저민 하디의 <퓨쳐 셀프 FUTURE SELF> 프로롤그 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명

벤저민 하디의 <퓨쳐 셀프 FUTURE SELF> 프로롤그 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명

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