반응형 마샤 리네한2 마샤 리네한의 <인생이 지옥처럼 느껴질 때> 변증법적 행동치료, DBT 기술 분류 및 예 살만한 가치가 있는 인생을 살기 위해 필요한 기술들을 만드는 과정을 설명하고 있는 책 은 정신적 치료 목적이랑 전문가 읽을 책이 아니라 우리 모두 읽어야 하는 책이 아닐까 싶습니다. 변증법적 행동치료란 DBT의 핵심은 서로 상반되는 치료 목표들, 즉 자기 자신 그리고 자신이 처한 삶을 수용하는 일과 더 나은 삶을 위한 변화를 포용하는 일 사이에서의 역동적 균형이다. DBT를 더 특별하게 하는 다른 특징 두 가지 첫 번째, 내가 강조점으로 삼고 있는 치료사와 내담자 사이의 매우 실질적이고 평등주의적인 관계 구축이다. 두 번째, 내담자가 믿을 수 없을 만큼 스트레스가 심한 삶을 더 잘 헤쳐가게 해주는 DBT 기술 습득의 중심 역할이다. 마샤 리네한, , pp. 256-257 정신적 장애를 가지고 있지 않는 .. 2023. 6. 23. <인생이 지옥처럼 느껴질 때> 수용 및 철저한 수용에 관해서 마샤 리네한의 를 읽고 있는 중입니다. 오늘 읽은 부분에서 인상 깊은 '수용과 철저한 수용'이라는 부분에 대해 정리해서 오래도록 기억하고 간직하려고 합니다. 을 읽기 시작하며 처음 이 책을 알게 된 것은 어느 유튜브의 50대에게 꼭 추천하는 책에서 알게 되었습니다. 제목이 좀 너무 과격하게 느껴져서 정말로 내 인생도 지옥처럼 느껴지는가 하는 생각에 선뜻 시작을 하지 못하고 있었습니다. 개인적 보지는 않았지만 추천도서여서 다른 사람들에게 선물로 보내기도 했습니다. 그리고 또 다른 추천 책 을 읽고서 세트로 읽으면 좋다고 추천하고 있고, 제가 개인적으로 다른 사람에게 선물한 책이니 읽어봐야겠다는 생각이 들어서 시작을 했습니다. 저자의 개인적인 경험을 통해 자신의 이론을 창조해 낸 과정을 담은 책인 것을 알고.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
