반응형 전체 글157 <GRIT 그릿> 최상위 목표, 버핏의 우선순위를 정하는 3단계, 위인과 일반인을 구분 짓는 네 가지 지표 당신이 인생에서 이루려는 일은 무엇인가요? "당신에게는 인생철학이 있습니까?" 최상위 목표가 무엇인지 가지고 계신가요? 갈수록 어려워지고 있는 것 같습니다. 인생의 목표를 갖고 사는 사람들이 얼마나 될까요? 그래서 인생의 목표가 있는 사람과 아닌 사람이 나뉘는 것이겠죠? 여러분도 버핏의 우선순위를 정하는 3단계를 통해 목표를 설정해 보세요. 그리고 일반인과 위인을 구분 짓는 네 가지 지표를 보시고 열심히 위인에 도전해 보는 것은 어떨까요? 최상위 목표 상위 목표일수록 그 자체가 목적이고, 하위 목표일수록 목적을 위한 수단이 된다. ... 최하위 목표와 최상위 목표 사이에는 여러 수준의 중간 목표가 있을 수 있다. ... "왜?"라는 질문을 스스로에게 하고 "왜냐하면..."이라는 답변을 계속해나가다 보면 .. 2023. 6. 27. <GRIT 그릿> 성취, 그릿 척도 당신의 그릿이 어느 정도인지 측정해 보세요. 결과가 충격적이라는 생각이 들면 앞으로 어떻게 해야 하는 것일까? 이 책을 계속 보게 되면 알 수 있겠죠? 그 해답이 이 책에 있을 거라고 생각을 하고 계속 읽어나가야 할 것 같습니다. 성취=재능 ×노력 ×노력 재능 × 노력 = 기술, 기술 × 노력 = 성취 , ∴ 성취 = 재능 × 노력 × 노력 나는 여기에 기술이 성취와도 다르다는 말을 덧붙이고자 한다. 노력하지 않을 때 당신의 재능은 발휘되지 않은 잠재력일 뿐이다. 재능이 기량으로 발전할 수 있지만, 노력 없이는 불가능하다. 노력은 재능을 기량으로 발전시켜 주는 동시에 기량이 결실로 이어지게 한다. 앤절라 더크워스, , p.82 재능이 성취가 되려면 노력을 기울여야 한다고 할 수 있습니다. 먼저 기술을 읽.. 2023. 6. 26. <GRIT 그릿>을 시작하며, 태도, 성공한 사람들의 특별한 공통점 블로그를 시작하고 두 번째 책입니다. 먼저 읽던 책을 중간부터 시작을 해서 일찍 끝나고, 하루에 20~40분 정도 읽은 시간으로 벌써 두 번째 책인 을 시작했습니다. 성공이라는 모든 사람의 관심사의 비밀을 풀어헤쳐 줄 책이라는 생각이 듭니다. 을 시작하며 먼저 정리한 가 장장 499쪽에 달하는 책임에도 불구하고 중간에 이 오늘의 책읽기를 시작을 해서 3번의 정리로 다 끝낼 수 있었습니다. 다음 책으로 어떤 책을 읽어야 하나 잠시 고민을 해보았는데요. 라는 책을 읽을까? 하다가 누구나 다 관심이 있는 성공에 관련된 이 책 을 읽기로 결정했습니다. 몇 년 전에 책을 사두고 아직까지 읽지 못하고 있다가 이번을 기회로 읽기 시작했습니다. 한 참 이 책이 베스트셀러에 올라 있을 때 구매를 한 것 같은데, 2016.. 2023. 6. 25. 마샤 리네한의 <인생이 지옥처럼 느껴질 때> 변증법적 행동치료, DBT 기술 분류 및 예 살만한 가치가 있는 인생을 살기 위해 필요한 기술들을 만드는 과정을 설명하고 있는 책 은 정신적 치료 목적이랑 전문가 읽을 책이 아니라 우리 모두 읽어야 하는 책이 아닐까 싶습니다. 변증법적 행동치료란 DBT의 핵심은 서로 상반되는 치료 목표들, 즉 자기 자신 그리고 자신이 처한 삶을 수용하는 일과 더 나은 삶을 위한 변화를 포용하는 일 사이에서의 역동적 균형이다. DBT를 더 특별하게 하는 다른 특징 두 가지 첫 번째, 내가 강조점으로 삼고 있는 치료사와 내담자 사이의 매우 실질적이고 평등주의적인 관계 구축이다. 두 번째, 내담자가 믿을 수 없을 만큼 스트레스가 심한 삶을 더 잘 헤쳐가게 해주는 DBT 기술 습득의 중심 역할이다. 마샤 리네한, , pp. 256-257 정신적 장애를 가지고 있지 않는 .. 2023. 6. 23. <인생이 지옥처럼 느껴질 때> 선과 일체성, 마음챙김 어제부터 시작한 하루 책 읽기 한 내용을 정리를 하고 있습니다. 오늘 읽은 부분 중에 선과 일체성, 마음챙김 부분에 대해 정리를 하고자 합니다. 여러분이 인생을 지옥처럼 느껴질 때 도움이 되는 한 부분이길 기원해 봅니다. 선과 일체성 마샤 리네한은 변증법적 행동치료 중 수용에 대해 좀더 깊이 있고 완전하게 알아 치료에 사용하기 위해 선을 배우러 떠납니다. 독일의 베네딕트회 수도시 빌리기스가 있는 베네딕투스호프에서 지내면서 선을 경험하고 수행을 하면서 영적 경험을 합니다. 그전에 샤스타 수도원에서도 수용기술을 배우는 경험을 하였습니다. 작가의 이런 경험들은 변증법적 행동치료에 녹아들어가 한층 발전된 형태가 되었다고 합니다. 결국 자신이 선의 지도자와 선 마스터가 되어 치료에 적용을 하였다고 합니다. 독일에.. 2023. 6. 22. <인생이 지옥처럼 느껴질 때> 수용 및 철저한 수용에 관해서 마샤 리네한의 를 읽고 있는 중입니다. 오늘 읽은 부분에서 인상 깊은 '수용과 철저한 수용'이라는 부분에 대해 정리해서 오래도록 기억하고 간직하려고 합니다. 을 읽기 시작하며 처음 이 책을 알게 된 것은 어느 유튜브의 50대에게 꼭 추천하는 책에서 알게 되었습니다. 제목이 좀 너무 과격하게 느껴져서 정말로 내 인생도 지옥처럼 느껴지는가 하는 생각에 선뜻 시작을 하지 못하고 있었습니다. 개인적 보지는 않았지만 추천도서여서 다른 사람들에게 선물로 보내기도 했습니다. 그리고 또 다른 추천 책 을 읽고서 세트로 읽으면 좋다고 추천하고 있고, 제가 개인적으로 다른 사람에게 선물한 책이니 읽어봐야겠다는 생각이 들어서 시작을 했습니다. 저자의 개인적인 경험을 통해 자신의 이론을 창조해 낸 과정을 담은 책인 것을 알고.. 2023. 6. 21. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 다음 반응형
